夏天养生多补补气

　　 “‘气虚’容易在夏天出现，夏天就该多补补气。”家住城关区的李女士说道。她指着她刚从药房买的黄芪对记者接着说，“常喝黄芪汤，防病保健康，若能再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。”

 

　　像李女士这样的“平民专家”现在有很多，大家对自己的健康也越来越关注，平日里养生节目、养生资料看的听的都比较多，所以人人都成了自己的“医生”。

 

　　尤其进入6月以来，不论是中医院还是中药房，来配补药的人都多起来了，连各家医药超市也开始把“防暑降火”的饮食产品摆在显眼的货架了，凉茶、龟苓膏、酸梅膏等等，其中不少都打出“中药牌”，配料表上标有金银花、罗汉果、菊花、甘草等中药成分。

 

　　据定西南路一家药店的店面经理介绍，近期这些清热祛火的中草药销量明显上升，还有一些调节内分泌或是增强体质的中草药销量也很好。

 

　　但是医生还是提醒市民，是药三分毒，即使是毒性低的中草药还是不能盲目食用，用在不同人身上效果都是不同的。比如李女士买的黄芪，就不适宜用在高热、大渴、便秘等实热症者身上。还有一些消暑降火的中草药都是偏寒性的，也不适宜用在体质虚寒、脾胃虚弱的人身上，反而会加重病情。即使是中草药饮品也不宜多喝，比如凉茶喝多了会伤阳气，还会出现腹泻、失眠等症状。

 

　　所以专家提醒各位市民，若确实身体不适，还得到正规医院检查自身的体质后再对症下药，切不可盲目地大补身体，否则会适得其反。

 

　　健康小贴士

 

　　夏季存放中药注意事项

 

　　夏季天气炎热，食物容易变质，中药也一样，无论是煎药还是药物存放都有很多细节需要注意。

 

　　存药最多一个月。在潮湿闷热的环境里，药材容易受潮、生虫。小包药材放置在通风阴凉处即可，而新鲜植物药材和动物类药材要单独包好放入冰箱冷藏。如“雪蛤膏”在夏季室温中可能变质，需放入冰冻室保存。人参等可以用宣纸包好后放米缸内保存。总的来说，夏季保存药材别超过一个月。

 

　　冷藏中药要“热透”。加热时，应把药液放入蒸锅、电饭煲隔水蒸，而不是用微波炉加热。袋装中药从冰箱里拿出后，可放在一个稍大些的容器里加500毫升左右开水浸泡5分钟，再换一次水，使药液“热透”。