喝水也能中毒吗

 
喝水也能中毒吗？有些人可能对此有些怀疑。现在我明确的告诉你，会的。生活中，我们常听到有人说要多

喝水，喝水可以排毒、可以养颜、可以降火，甚至还可以治感冒。"喝水"在一些人的心中，仿佛是多多益善，怎

么多喝都行。其实不然，我们说什么事情都得讲究一个度，大家都知道一个成语叫"过犹不及"，喝水也是一样，

水喝得过多，不但对人体没有好处，而且还会导致疾病。如果是在夏天，喝水过多会导致人体大量排汗，盐分会

随之丢失（1升汗水里大概含近3克盐）。如果在大量排汗后不及时补充盐分，人就会出现头痛、呕吐、嗜睡、呼

吸及心跳减慢等症状，甚至还会昏迷、抽搐；如果是在其他季节，由于我们正常人的肾脏每天最多只能排出1-2

升尿，要是喝水过多，这时我们的肾脏还来不及将多余的水分排出体外，积存在体内的水分就会稀释血液，同样

会使血液中的钠盐浓度降低，出现食欲不振、恶心、呕吐、疲乏、意识模糊等症状。如果过量的水分涌入人体的

脑细胞内，还会引起脑水肿，严重者甚至会出现惊厥、僵硬、抽搐或昏迷等现象。在英国，曾经有一名妇女为了

减肥，听从营养师的建议，每天饮水达到4升，连续喝了一周后，开始出现癫痫症状，被送进医院后，医生诊断

为大脑损伤。她的记忆力、注意力和语言表达能力均受到了不同程度的影响。

　　所以说，饮水并不是越多越好，尤其是一次性大量饮水的话，很容易造成水中毒。在这儿，我要告诉您，喝

水时，知"足"才能常乐。也许有人要问了，喝多少才叫"足"呢？这就是我下面要讲的题目，喝多少水，如何喝水

要因人而异。也就是说，要具体问题具体分析，不同年龄、不同性别、有着不同情况的群体对水的需求是不同的

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