自测牙齿健康度8个小妙招

 

 

牙齿是我们每天摄取能量的第一道关口，食物通过牙齿的咀嚼和研磨，进入肠道，最后被我们的身体消化吸收，所以牙齿好身体才会好。而如何知道自己的牙齿是否健康？下面推荐一个自测方法：

 

　　自测一：对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。

 

　　自测二：看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

 

　　自测三：上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。

 

　　自测四：用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。

 

　　自测五：检查口腔有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。

 

　　自测六：观察牙龈的颜色，看看是否呈正常的粉红色，有无红肿迹象。

 

　　自测七：吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血。

 

　　自测八：咽下一口唾液，再等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。

　　如果你没有以上问题，那就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。