衣物增减有度
春分时节,天气渐暖,尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服,爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿,有的甚至穿上了初夏的服装。
寒从脚下起,乍暖还寒时,还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿得少,最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些,上身衣物适当轻薄一些就可以了。
调治老毛病,预防新疾病
春分时节,阳气已经比较强壮,家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
这一时期,正是木旺之时,相应而言,金、土的力量难免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。但从另一方面来说,此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治那些老毛病。
应对春困有妙招
午饭后稍微休息一会
在最困的时候,哪怕只是小睡十来分钟,也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时,上班族和学生,坐在椅子上打个盹也可。
晚上做一些有助睡眠的“功课”
晚饭后稍微活动一下身体,有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡。
睡前洗脸、洗脚、搓脚心
搓脚心有助于推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天疲劳,利于入睡。