泡个中药浴澡 祛除暑天常见疾病

夏季很多人有身上出疹子，睡眠不好，身体疲劳等表现。此时，不妨准备一些中药，在家里泡个药浴，既可以驱走酷热，又能解周身劳累，祛除暑天常见的疾病。

湿疹和痱子：可以选用艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、薄荷20克，其中艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用；地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效，对皮肤的病毒感染有治疗作用，薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效。另外，该方对于某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效。

失眠：可选用白芍50克、酸枣仁50克、百合50克、玫瑰花50克来进行泡浴。其中白芍可以放松肌肉，酸枣仁和百合则有安神的功效，对失眠也有较好的调节作用，玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。

疲劳：可以选用艾叶30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克来泡药浴。该方可以放松肌肉，消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤，功效明显。

上述三个方子适合于各年龄段的人士，但如果是儿童的话，应将药量减半。操作时，先用纱布将药物包好，最好先在锅内浸泡20~30分钟，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火将药水煎开，再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆，加入适量热水后即可开始泡药浴，水温以36℃~40℃为宜。

对于过敏体质的患者，如果药浴后出现皮疹、发痒等症状，则应停用，改为其他方法治疗，病情严重的应及时到医院就诊。