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本草铺中药养生手册

发布时间:2013-11-27   来源:本草铺网上中药店 www.bencaopu.com

本文内容是本草铺网上中药店根据客户常咨询的问题精心整理的关于中药煎服及四季中药养生注意点,希望能帮到注重健康养生的您。

 

如何辨别寒热虚实:

中医健康养身的前提是辨别状态的寒热虚实,中医治疗疾病的基本原则是:

寒者热之、热者寒之、虚则补之、实则泻之

 

辨别寒证与热证

1、 寒证特点

阴盛阳衰

    ——感受寒邪、阳气不足

 

2 、热证特点

红(黄)

阳盛阴衰

     ——感受阳热之邪、过食辛辣、气郁化火、寒郁化热、阴虚

炎症≠热

 

辨别虚证与实证

1、常见虚证

气虚证——无力(神疲、少气懒言),动则益甚

阳虚证——气虚证  + 寒症(形寒肢冷)

血虚证——淡(睑、面、唇、舌、甲)。≠ 贫血

阴虚证——热,五心烦热,潮热,盗汗,舌红少苔,脉细数

 

2、常见实证

气滞(肝)

胀痛:部位不定

情志因素

肝经所过部位:囊肿、肌瘤等

 
气虚证的调补,气虚——补气:人参、蜂王浆、黄芪、红枣、莲子、淮山等
阳虚证的调补,阳虚——补阳:补阳:鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、海马、巴戟天、杜仲、淫羊藿、沙苑子、肉苁蓉等
血虚证的调补,血虚——补血:四物汤、阿胶、猪肝、龙眼肉、桑椹、红枣、红豆、当归、荔枝、葡萄、黑豆、金针菜等 
阴虚证的调补,阴虚——补阴:六味地黄丸、燕窝、蛤士蟆、枸杞、甲鱼、乌龟、水鸭母等 

 

中药的煎法 
一、煎药容器以砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜,严禁用铁器。 
二、中药入煎前应先用冷水浸泡20分钟左右。煎药用水量一般以浸过药面1-3厘米。大剂量和松泡易吸水的药物可适当增加用水量。 
三、煎药时间应根据药性而定,一般药为30分钟。解表药、清热药、芳香类药物不宜久煎,沸后煎15-20分钟。滋补药先用武火煮沸后,改用文火慢煎40-60分钟。煎药时要搅拌药料2-3次。每剂中药一般煎二次,第二次煎时间可略短。 
四、煎药量:儿童每剂50-100毫升。成人每剂150-200毫升。 
五、特殊药物的煎煮方法: 
1
先煎药:煮沸10-15分钟,再加入其它药同煎。 
2
后下药:在一般药即将煎至预定量时,投入同煎5分钟即可。 
3
溶化药:应在其它药煎至预定服药量,取药汁,微火煎煮,不断搅拌溶解即可。 
4
冲服药:将冲服药调入煎好药汁或开水中冲服。 
5
、其它特殊药物按医嘱煎煮。

 

中药的服法: 

中医理论认为,一般的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎后立即滤出,在常温下放至30℃~37℃时再喝,而丸、散一类中成药也应该用温开水送服;属于解表、发散风寒的中药,才应该“热服”,并且可在服药后吃点稀饭、热水,以助药力;而止吐、解毒、清热的药,则应该“冷服”,以免引起刺激。


一、每天煎一剂,每剂煎二汁,早、晚各服一汁,一般在饭后服为宜。 
二、丸药一般每天服二次,服时最好将药烊开服用,便于吸收增强疗效。 

未煎药需妥善保管,防止受潮、变质。 

 

喝中药的禁忌

中药禁忌较为讲究,概括说来服用中药期间不要喝浓茶,一般皆忌生冷、腥臭、粘腻、刺激性食物。根据中药药性,喝中药经常遇到忌口有:(1)人参、西洋参、党参、地黄、何首乌、黄芪等滋补药品,应忌食萝卜。(2)甘草、黄连,忌食猪肉。(3)威灵仙、土茯苓,忌茶。(4)丹参、茯苓,忌醋。(5)薄荷忌鳖肉。(6)常山忌生葱。

 

花茶小贴士饮用注意事项:

在传统的中医著作里面,明确指出了所有花类属性均属寒性,而女性属阴,阴者寒也,

也是说寒药治热玻寒性体质饮用花茶,应该加入一些热性的成分,以便平衡药性、增

进功效。比如:

(1) 喝菊花的话加点枸杞;

(2) 喝玫瑰花的话可以滴点红酒;

(3) 喝桂花的话可以加点甘草;

(4) 单一的花茶一定不要常喝,单一的花茶喝多了容易体虚、过敏、咳嗽或产生白带。

 

四季养生

四季养生,就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养,从而达到养生和延年益寿的目的。四季春、夏、秋、冬,四时寒热温凉的变化,是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生,由春到夏是阳长阴消的过程,所以有春之温,夏之热;夏至阴生,由秋至冬是阴长阳消的过程,所以有秋之凉,冬之寒。人类作为自然界的一部分,不能脱离客观自然条件而生存,而是要顺应四时的变化以调摄人体,以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。

 

根据四时气候的特点,人们总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法以及“春夏养阳,秋冬养阴”的经验,对于四季养生有着重要意义。

春季中药养生

  春季中药养生要顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气,重点在于一个“生”字。常用的中药有人参、党参、黄芪、枸杞子、菊花、太子参、白芍等。

夏季中药养生

  夏季中药养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意阳护阳气,重点在于一个“长”字。夏季药物补益当以甘平、甘凉补益气阴、气津之品为主,兼以清热祛湿。常用的中药有藿香、佩兰、金银花、 菊花、荷叶、丝瓜皮等。

秋季中药养生

  秋季中药养生应侧重于“收”。“秋为容平”之季,津液既伤,滋补津液就是适宜秋季的补法,常用的有人参、西洋参、沙参、百合、杏仁、远志等。

冬季中药养生

  冬季养生之道,应侧重于一个“藏”字。冬季常用补药有人参、鹿茸、肉桂、龙眼、首乌等。《黄帝内经》云“秋冬之时,阴盛于外而虚于内。”所以不可一味温补助阳,还须结合滋补阴精,使阴阳互生互化。

 

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