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8种食物可以轻松降血压

发布时间:2014-06-23   来源:本草铺网上中药店 www.bencaopu.com

 

高血压的饮食对患者来说至关重要,有着举足轻重的作用。高血压疾病的治疗需要一个较为漫长的时间,在这期间,患者一定要多关注自己的饮食,保持平衡的心态,所说高血压不能一朝一夕治愈,但是经过漫长的治疗,是完全可以控制病情的,另外,按时吃药和运动也非常关键。

在高血压患者的饮食中,应少吃盐,高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾,含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。

在日常生活中常见的几种美食,不仅能给患者带来味蕾上的享受,还能轻松帮你降血压。

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

 

荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

 

芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

 

葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

 

绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

 

蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。

 

西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。

 

莲子心

莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。

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