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冬天要喝什么茶好

发布时间:2015-11-12   来源:本草铺网上中药店 www.bencaopu.com

 天气就这样一天天转凉了,人们身体很容易因为气候的因素发生疾病,所以注重冬季养生,已成为目前人们最关心的话题之一。

 
那么冬天要喝什么茶好?
随着天气的逐渐转凉,品茶宜以“顺”“温”为主。多饮茶、饮淡茶、少喝刚制作出来的燥火气茶。
 
 
一是要顺滑不涩口的茶;
二是顺和自己的体质、口感喜好的茶,顺口顺心;
三是顺合自己心理价位,性价比高的茶更好了。
 
所谓“温”,是指随着天逐渐降温,而女性为了美丽大多衣服单薄,身体容易寒凉,尤其是在特殊时期体质虚寒,更应该多品饮暖茶。
 
 
红茶
 
 
冬天喝什么茶好
 
  绿茶泻火。冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助冬季养生茶之绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用冬季养生茶之绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用冬季养生茶之绿茶。
 
  红茶预防流感。冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这个冬季养生茶既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。
 
  花茶排除抑郁。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
 
  乌龙茶祛燥。冬季养生茶有很多种,比如说乌龙茶,它属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效,所以,冬季养生茶是最重要的。
 
  除此之外,冬天还可以怎样搭配茶饮呢?
 
  冬天如何搭配茶饮
 
  牛奶红茶:红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用,使流感病毒失去传染力,对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶,缓缓品饮。
 
  桂花茶:中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。
 
  姜苏茶:此茶有疏风散寒、理气和胃之功效,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
 
  红枣枸杞茶:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效,其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。
 
  甘蔗红茶:喝甘蔗红茶可生津益气,实为冬季养生极品。
 
  红枣桂圆茶:桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。桂圆红枣茶制作简单,可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。
 
  那么,每天在什么时候喝茶最好呢?
 
  冬天饮茶的最佳时间
 
  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
 
  晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
 
  由此看来,冬天饮茶不仅要选择茶品还要讲究时间哦。
 
 
枸杞子:
 
滋补上品 补肾养肝
枸杞子之名始见于《神农本草经》,被列为上品,千百年来深受人们的喜爱。富含枸杞多糖、单糖、甜菜碱、多种维生素、氨基酸等营养成分。具有滋补肝肾,益精明目等功效。
 
大枣:
 
药食同源 补中益气
大枣又名红枣,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。富含维生素、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分,被誉为“维生素之王”。补中益气,养血安神。
 
亚健康困扰健康
 
 
 
常喝暖茶 防病养生正当时
 
针对现代人的亚健康困扰,早在中国古代医学圣贤提出了 “未病先防”的治未病理论,《黄帝内经》就有记载“上医治未病”精辟思想。只有在疾病发生之前,通过健康养生,治疗亚健康状况,就能起到防患未然的效果,降低患病概率,这也是治疗疾病的“上工之术”。
 
补益气血 暖身健体
 
 
 
功效确保
 
☆大补元气  增强人体机能
☆益血复脉  改善新陈代谢
☆养心安神  减轻精神不安
☆补脾益肺  强化脾肺功能
☆益寿延年  延缓衰老
 
适用人群广泛
 
☆生活节奏快的白领人士
☆气血不足,需要保持青春的女性
☆肾元不足,需要保持强健体魄的男性
☆易疲劳,倦怠无力,睡眠质量差的亚健康人群
 
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